שיפור ביטחון עצמי ודימוי עצמי

האם אתה מרגיש נחות בתחומים שונים שלהם אתה מייחס חשיבות? 

האם אתה מרגיש שהנחיתות הזו מעכבת ומקשה את ההתקדמות שלך 

בתחומים שונים? חוסר ביטחון עצמי שכזה ניתן לטיפול.

ביטחון עצמי בפשטותו הוא האמונה של אדם ביכולתו להצליח במעשיו. 

הביטחון העצמי שלנו תלוי רק באמונות שלנו לגבי עצמנו ובציפיות שלנו מעצמנו.

אדם בעל חוסר בטחון מתייחס אל עצמו בחומרה ושופט את עצמו על כל דבר
שאמר או עשה ומנסה להיות תמיד מושלם. במקרים רבים מה שאנחנו מזהים
כחיסרון הוא גם יתרון. לדוגמא רגישות יתר אשר מציפה אותנו ברגשות יכולה
להתפרש אצלנו כחיסרון אבל זה גם מעיד על אמפתיה רבה, יכולת לקלוט אנשים
ולהקשיב להם טוב יותר.

ביטחון עצמי נמוך מהווה בסיס להתפתחות של קשיים שונים כמו דיכאון, חרדות ,
פחדים, הפרעות אכילה והגשמה עצמית.

ביטחון עצמי וערך עצמי בסיסי אינם מבוססים על הצלחה וכשלון אלא על תחושה
של "אני בסדר כמו שאני וראוי להיות נאהב בלי קשר למה קרה, קורה, או יקרה".
חוויה כזו מושפעת לרוב מחוויית ילדות מוקדמת או מתקופת ההתבגרות.

ביטחון עצמי מסוג שני הוא זה שנבנה עם הזמן כתוצאה מהתפתחות היכולת שלנו
להתנהל בעולם ולהיענות לאתגרים שהחיים מציבים בפנינו. ככל שאנו מתמודדים
בהצלחה עם אתגרים, כך נבנית תחושת ההישג והביטחון ביכולת להצליח.

כדי להתגבר על בעיית ביטחון עצמי והערכה עצמית יש לתת מענה לשני הסוגים יחד.
ולכן צריך לטפל בשלושה מרכיבים:

1. אמונות ומחשבות

2. רגשות

3. מיומנויות וכלים להתמודדות עם אתגרי החיים השונים

בטיפול בקליניקה נטפל בשורשי האמונות השליליות והמחשבות שגורמים לאנשים ל"היתקע".

אל תישארו עם זה לבד.  תוכלו להתמודד עם הבעיה ולחיות חיים חופשיים יותר.  המפגשים
מתקיימים בקליניקה, בתיאום מראש.  

התקשרו - באן 052-3512014